K歌黑棋牌官方版 1首歌等于跑100米

　　只唱K不吃东西才会黑棋牌官方版 消耗掉的热量不会被补充回来才能黑棋牌官方版 。 感觉K歌时候很容易吃多零食，反倒长肉。

　　K歌是一种很好的黑棋牌官方版 方式。黑棋牌官方版 专家说，想要黑棋牌官方版 ，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。

　　唱K黑棋牌官方版 的原理：

　　唱歌黑棋牌官方版 法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩黑棋牌正版 ，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。

　　黑棋牌官方版 专家作过研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量，和跑完一百米后的氧气消耗量相比较，两者的黑棋牌正版 相当，这也就是说唱一首歌等于跑了一百米。比如，张惠妹的《三天三夜》，可以消耗19.3卡路里;迪克牛仔的《忘记我还是忘记他》，可以消耗19.1卡路里;陈慧琳的《Automatic》可以消耗12.9卡路里;Celine Dion的《My Heart Will Go On》可以消耗13.5卡路里。